Гуакамоле - Қыркүйек 2021

  • Деңгей: Оңай
  • Барлығы: 1 сағ 20 мин
  • Дайындық: 20 мин
  • Белсенді емес: 1 сағ
  • Өткізіп жібер: 6 порция
  • Тамақтану туралы ақпарат
    Тамақтануды талдау
    Қызмет көрсету үшін
    Калория
    172
    Жалпы май
    15 грамм
    Қаныққан май
    2 грамм
    Холестерол
    0 миллиграмм
    Натрий
    102 миллиграмм
    Көмірсулар
    11 грамм
    Диеталық талшық
    7 грамм
    Ақуыз
    2 грамм
    Қант
    2 грамм
  • Деңгей: Оңай
  • Барлығы: 1 сағ 20 мин
  • Дайындық: 20 мин
  • Белсенді емес: 1 сағ
  • Өткізіп жібер: 6 порция
  • Тамақтану туралы ақпарат
    Тамақтануды талдау
    Қызмет көрсету үшін
    Калория
    172
    Жалпы май
    15 грамм
    Қаныққан май
    2 грамм
    Холестерол
    0 миллиграмм
    Натрий
    102 миллиграмм
    Көмірсулар
    11 грамм
    Диеталық талшық
    7 грамм
    Ақуыз
    2 грамм
    Қант
    2 грамм

Құрамы

Барлығын алып тастаңыз

3 Хаас авокадо, екіге бөлінген, тұқым және қабығы



1 лайм, шырын



1/2 шай қасық кошер тұзы

1/2 шай қасық зире



tyler florence ыстық және қышқыл сорпа

1/2 шай қасық қайен

1/2 орташа пияз, туралған

1/2 жалапено бұрышы, тұқымдалған және тартылған



қуырылған тауық қанаттарының рецепті аэрофриды қолданумен

Дәнді және туралған 2 рома қызанақтары

1 ас қасық кинза

1 түйір сарымсақ, ұсақталған

Бағыттар

ҚАРАҢЫЗ Бұл рецептті қалай жасауға болатындығын қараңыз.
  1. Үлкен ыдысқа авокадо целлюлозасын және лайм шырынын салыңыз, жабыңыз. Барлық авокадо жабылғаннан кейін әк шырынын ағызып, сақтаңыз. Картоп тазалағышты пайдаланып тұз, зире, кайен қосып, езіңіз. Содан кейін, пиязды, қызанақты, кинза мен сарымсақты бүктеңіз. 1 ас қасық резервтелген лайм шырынын қосыңыз. Бөлме температурасында 1 сағат отырыңыз, содан кейін қызмет етіңіз.