Фольгада пісірілген лосось - Қараша 2021

  • Деңгей: Оңай
  • Барлығы: 40 мин
  • Дайындық: 15 мин
  • Аспаз: 25 мин
  • Өткізіп жібер: 4 порция
  • Тамақтану туралы ақпарат
    Тамақтануды талдау
    Қызмет көрсету үшін
    Калория
    300 калория
    Жалпы май
    18 грамм
    Қаныққан май
    3 грамм
    Холестерол
    78 миллиграмм
    Натрий
    213 миллиграмм
    Көмірсулар
    5 грамм
    Диеталық талшық
    1,5 грамм
    Ақуыз
    29 грамм
    Қант
    3 грамм
  • Деңгей: Оңай
  • Барлығы: 40 мин
  • Дайындық: 15 мин
  • Аспаз: 25 мин
  • Өткізіп жібер: 4 порция
  • Тамақтану туралы ақпарат
    Тамақтануды талдау
    Қызмет көрсету үшін
    Калория
    300 калория
    Жалпы май
    18 грамм
    Қаныққан май
    3 грамм
    Холестерол
    78 миллиграмм
    Натрий
    213 миллиграмм
    Көмірсулар
    5 грамм
    Диеталық талшық
    1,5 грамм
    Ақуыз
    29 грамм
    Қант
    3 грамм

Құрамы

Барлығын алып тастаңыз

4 (әрқайсысында 5 унция) лосось филесі

2 шай қасық зәйтүн майы және 2 ас қасық



Тұз және жаңа ұнтақталған қара бұрыш

рибей стейкін қалай грильдеу керек

3 қызанақ, ұсақталған немесе 1 (14-унция) туралған қызанақты кептіруге болады

2 туралған сарымсақ

2 ас қасық жаңа піскен лимон шырыны

пісірілген макарон және тауық қосылған ірімшік

1 шай қасық кептірілген орегано

1 шай қасық кептірілген тимьян

Бағыттар

ҚАРАҢЫЗ Бұл рецептті қалай жасауға болатындығын қараңыз.
  1. Пешті 400 градусқа дейін қыздырыңыз.
  2. Лососьді 2 шай қасық зәйтүн майымен, тұзбен, бұрышпен себіңіз. Араластыру үшін қызанақ, шалот, 2 ас қасық май, лимон шырыны, орегано, тимьян, тұз бен бұрышты араластырыңыз.
  3. Лосось филесін май жағып, фольга парағының үстіне қойыңыз. Спираль пішінді қалыптастыру үшін фольганың ұштарын ораңыз. Лосось үстіне қызанақ қоспасын қасықпен салыңыз. Фольганың бүйірін балық пен қызанақ қоспасының үстінен бүктеп жабыңыз; пакеттерді жабыңыз. Фольга пакетін үлкен үлкен пісіру парағына салыңыз. Барлық лосось фольгаға жеке оралып, пісіру парағына қойылғанша қайталаңыз. Лосось шамамен 25 минут піскенше пісіріңіз. Үлкен металл шпательді пайдаланып, фольга пакеттерін табақтарға жіберіңіз және қызмет етіңіз.