Саутталған брокколи - Қыркүйек 2021

  • Деңгей: Оңай
  • Барлығы: 13 мин
  • Дайындық: 5 мин
  • Аспаз: 8 мин
  • Өткізіп жібер: 4 порция
  • Деңгей: Оңай
  • Барлығы: 13 мин
  • Дайындық: 5 мин
  • Аспаз: 8 мин
  • Өткізіп жібер: 4 порция

Құрамы

Барлығын алып тастаңыз

жасыл бұршақ кастрюльінің рецепті алтон қоңыр

3 ас қасық таза зәйтүн майы



3 түйір сарымсақ, шамамен туралған



Қызыл бұрыш үлпектерін шымшып алыңыз

Брокколидің 1 шоғыры, кесілген және кішкене бөліктерге кесілген



1/2 стакан натрийі төмен тауық сорпасы

1/2 шай қасық кошер тұзы

Жаңа ұнтақталған қара бұрыш



Бағыттар

  1. Зәйтүн майын, сарымсақ пен бұрыш үлпектерін орташа ыстықта 30 минут ішінде хош иісті және сарымсақ қызарғанша қыздырыңыз. Брокколиді араластырып, брокколи ашық-жасыл болғанша пісіріңіз, шамамен 3 минут. Тауық сорпасын қосып, тұз бен бұрыш қосып, оны 3-5 минуттай жұмсақ болғанша пісіріңіз. Қызмет етіңіз.
  2. Авторлық құқық (c) 2004 теледидарлық тамақтану желісі, G.P., Барлық құқықтар қорғалған.